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【筋トレ】太い腕を作る!上腕二頭筋に効かせるトレーニング3選

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#上腕二頭筋 #腕トレ #筋トレ

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男二人の子供達とフィットネスを交えた動画を載せていきます 笑いあり、時には真面目にやっていくのでチャンネル登録お願いします
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